Beskrivning av tjänsten

Vinyasa flow är en rolig och dynamisk yogaform med flödande rörelse där fokus ligger på att lyfta energierna genom kroppen. I Vinyasa Flow Basic fördjupar oss vi i den grundläggande tekniken i fundamentala positioner / asanas och de vanligaste andningsteknikerna. Vi introducerar andningen som ett verktyg i flödet mellan positionerna. Vi håller asanas lite längre för att hinna landa in och göra alla små justeringar i positionerna och ibland stannar vi upp för genomgång och frågor. Bland annat går vi mer grundligt igenom några av fundamenten i Vinyasa Yoga, såsom solhälsningarna Surya namaskar A & B, Vinyasaflödet, positionerna Chatturanga, krigarna Virabhadrasana 1, 2 & 3 och mycket mer. Vi tar också upp alternativ och justeringar som finns i olika asanas för att anpassa dem till dina förutsättningar. Klassen passar dig som antingen är relativt ny till yoga generellt eller ny till Vinyasa Flow eller dig som har yogat en del och vill fördjupa dig i tekniken.