Beskrivning av tjänsten

Yin/stillhet är motpolen till yang/dynamiskt och yinyoga är en av de lugnaste yogaformerna där vi fokuserar på att lyssna och känna in. De enkla positionerna utförs sittande eller liggande i stillhet och närvaro. Vi slappnar av, låter kroppen vara och genom så kallad passiv stretch når vi kroppens bindväv (fascia). Varje position hålls i 3-5 minuter. Till skillnad från de flesta andra yogastilar låter yinyogan dina muskler slappna av helt. Vid yinyoga sätts det parasympatiska nervsystemet igång och du går in i ett avslappnat, mycket lugnt tillstånd. Yinyoga har otroligt många positiva effekter. Några är att de stillar kropp och sinne, vilket minskar stress och oro. Yogaformen ökar också rörligheten i leder, är enkel att utföra och passar alla.