Yin yoga

Lugnt yoga där vi fokuserar på att lyssna och känna in kroppen.

  • 1 timma
  • 185 svenska kronor
  • Storgatan

Beskrivning av tjänsten

Yin/stillhet är motpolen till yang/dynamiskt och yinyoga är en av de lugnaste yogaformerna där vi fokuserar på att lyssna och känna in. De enkla positionerna utförs sittande eller liggande i stillhet och närvaro. Vi slappnar av, låter kroppen vara och genom så kallad passiv stretch når vi kroppens bindväv (fascia). Varje position hålls i 3-5 minuter. Till skillnad från de flesta andra yogastilar låter yinyogan dina muskler slappna av helt. Vid yinyoga sätts det parasympatiska nervsystemet igång och du går in i ett avslappnat, mycket lugnt tillstånd. Yinyoga har otroligt många positiva effekter. Några är att de stillar kropp och sinne, vilket minskar stress och oro. Yogaformen ökar också rörligheten i leder, är enkel att utföra och passar alla.


Kommande sessioner


Avbokningspolicy

Avbokning av klassen ska ske senast 12 timmar innan klassens början. Vid senare avbokning än 12 timmar dras klipp eller tillkommer debitering.


Kontaktuppgifter

  • Storgatan 21, Svedala, Sverige

    yogastudio.udaya@gmail.com